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Gesunde Ernährung

Häufig Süßes, viel Fleisch und fettiges Essen ist ungesund. So sagt man. Stattdessen sollten wir mehr Obst und Gemüse essen.

Wir fragen nach: Was genau ist denn gesund und kann falsches Essen zu einer Mangelernährung führen? Unsere Ernährungstipps helfen weiter!

Ernährungstipps

Ernährung bei Krebserkrankungen

Ernährung bei Krebserkrankungen | Pflegewelt von AXA
Eine gute Ernährung ist wichtig für den Erfolg einer Krebstherapie. Sie sollte daher von Anfang an Teil des Behandlungskonzeptes sein. Mit der richtigen Ernährung lassen sich Behandlungserfolg und Lebensqualität steigern.

Heilmittel Wasser

Wasser ist nicht nur der Ursprung allen Lebens, sondern auch wesentlicher Bestandteil des menschlichen Körpers. Wer zu wenig trinkt, wird daher nicht nur durstig, sondern gefährdet vor allem die eigene Gesundheit. Doch was genau sind eigentlich die Folgen von Flüssigkeitsmangel? Und welche Tricks können uns dabei helfen, eine ausreichende tägliche Trinkmenge zu gewährleisten?

Nahrungsmittelunverträglichkeiten

Essen ist Genuss, Essen ist Lebensfreude. Doch wenn unser Körper nicht dazu in der Lage ist, bestimmte Lebensmittel, wie etwa ein Glas Milch, ein Stück Käse oder eine Schale Obstsalat zu verdauen, kann Essen auch zur Qual werden. In diesem Fall liegt vielleicht eine Nahrungsmittelunverträglichkeit vor.

Lebensmittelvergiftung

"Kann man das noch essen?" Ob Obst, Gemüse, Käse oder Fleisch. Alle diese Lebensmittel verfallen nach einer bestimmten Zeit. Verzehrt man ein abgelaufenes Lebensmittel kann es zu einer Lebensmittelvergiftung kommen. Wir klären Sie auf über die Symptome einer Lebensmittelvergiftung.

Nährstoffregister

Ein Buffettisch lockt mit zahlreichen Köstlichkeiten.
Nährstoffe beliefern uns mit Energie und sorgen dafür, dass unser Stoffwechsel reibungslos funktioniert. Wir geben Ihnen eine Übersicht über alle wichtigen Nährstoffe und informieren Sie über ihre Funktionen.

Fehl- & Mangelernährung

Teller mit Gurkenaugen und Schnittlauchmund schaut sketisch und nachdenklich.
Wie falsche oder unzureichende Ernährung der Gesundheit schaden kann.

Tipps für eine ausgewogene Ernährung

Eine ausgewogene Ernährung fängt bereits beim Einkauf an: Was kommt in den Wagen und was nicht?
Zu einer vollwertigen Ernährung gehören vor allem Frische und Vielfalt.

Kombination von Medikamenten und Nahrungsmitteln

Für viele Menschen gehört die tägliche Einnahme diverser Medikamente fest zum Alltag. Bei dieser eingespielten Routine kommt es vor, dass Tabletten, Tropfen & Co. mit Lebensmitteln eingenommen werden, ungeachtet möglicher Wechselwirkungen. Wussten Sie z. B., dass Milch die Wirkung mancher Medikamente herabsetzen kann?

Reizdarmsyndrom

Leiden Sie an Völlegefühl oder Bauchschmerzen? Dann könnte ein Reizdarm der Grund dafür sein. Welche Ursachen hierfür vorliegen können und mit welchen einfachen Mitteln Sie die Beschwerden lindern können, verraten wir Ihnen in unserem Beitrag.

Vegetarische und vegane Ernährung

Wir achten auf unsere Ernährung! Wir kaufen bewusst ein: achten auf die Produktherkunft und auch auf die Inhaltsstoffe. Die Gründe für eine bewusste Ernährung sind ganz unterschiedlich. Heute gibt es viele unterschiedliche Ernährungsmodelle, die meist besser sind als ihr Ruf.

Pflegewelt bewegt

Thema der Sendung: Gesunde Ernährung

Was ist gesund und was nicht? Heißt gesunde Ernährung strenge Diät zu halten? Worauf Sie bei einer gesunden und dabei auch abwechslungsreichen Ernährung achten sollten, verraten Ihnen unsere Experten. Die Ernährungsberaterin Irene Noack und der TV-Koch Björn Freitag beantworten Ihre Fragen und geben Tipps zum Thema gesunde Ernährung.

Die richtige Energie- und Nährstoffversorgung

Gemüse vom Bauern von nebenan: Frisch, gesund und lecker.

Was macht gesunde Ernährung aus?

Was wir Tag für Tag essen und trinken, versorgt uns mit der Energie und den Nährstoffen, die unser Körper zum Leben braucht. Unsere Ernährung hat damit entscheidenden Einfluss auf unsere Gesundheit. Dabei geht es nicht nur darum, was wir zu uns nehmen, sondern auch in welchen Mengen.

Die Frage nach der richtigen Ernährung ist definitiv nicht in zwei, drei Sätzen zu beantworten. Aber unsere Links, TV- und Radiobeiträge liefern teils erstaunliche Antworten, die gründlich aufräumen mit so manchem Vorurteil, „Gesundheitstick“ oder Werbetrick der Nahrungsmittelindustrie.

Links zum Thema

Das „essen & trinken“-Special zum Thema gesunde Ernährung.

Ein Informationsangebot des Bundesministeriums für Ernährung, Landwirtschaft und Verbraucherschutz (BMELV).

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Ganzheitliche Fitness

Sport als Alleskönner - Wer sich körperlich und geistig fit hält, beugt Krankheiten vor.

Gedächtnistraining

Gedächtnisübungen sorgen dafür, bis ins hohe Alter geistig fit zu bleiben.

Beruf & Freizeit

Freizeitangebote nutzen und das eigene Wohlbefinden steigern.

Freunde & Familie

Ob Sie eine neue Liebe finden oder den Lebensabend mit Ihrem langjährigen Partner genießen.

Krebsvorsorge

Regelmäßige Gesundheitschecks erhöhen die Früherkennung und somit die Heilungschancen.

Bewegungspyramide

Das richtige Maß an täglicher Bewegung – aufgeteilt in vier Säulen.

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